La tradición de la quema de muñecos del año viejo

Confusas referencias se encuentran en la tradición caraqueña y venezolana de una costumbre que se perdió, la cual es la de quemar un muñeco de papel lo que significaba la entrega al elemento fuego de todo lo que no queremos que se repita en el año nuevo.

Pareciera que se elabora un muñeco de papel. El año pasado lo realizamos con papel periódico. Luego de las campanadas y el cañonazo, tras brindar por la ventura del año que llega, se incinera el muñeco entregándole al elemento fuego, purificador, lo que deseamos dejar atrás. Luego las cenizas se esparcen gracias al elemento aire y se confunden con el elemento tierra. Recordemos que las cenizas son un aspecto material de la simbología y en nada contienen los deseos que usted entregó al elemento fuego. Si está cerca del mar, lago o rió, este elemento también ejerce la función de reabsolver el papel quemado, que como hemos dicho, en sí mismo no tienen lo que deseamos dejar atrás. Recordemos que la materia se transforma, pero no desaparece.

Esta tradición ha sobrevivido en la Argentina, en la ciudad de La Plata. También en otros países de la región donde representan el año viejo con un monigote elaborado con ropa vieja, cartón o papel, relleno de paja o aserrín y con frecuencia con artefactos pirotécnicos, para ser quemado a la medianoche del 31 de diciembre en un gran número de países latinoamericanos, desde México hasta Uruguay aunque la costumbre está más arraigada desde el punto de vista popular en Ecuador y Colombia.

Hay que diferenciarlo de la quema de Judas en Semana Santa, ya que las consideraciones son muy distintas.

Quienes intenten revivir esta costumbre a lo venezolano o del país que sea, podrá incorporar patrones culturales acordes con las tradiciones locales, usos y costumbres.

El año pasado realizamos un muñeco con papel periódico y lo quemamos en el balcón de la casa, teniendo cuidado con el entorno. Este año lo perfeccionaremos en su elaboración y le colocaremos adheridas algunas notas con lo que pensamos que debe irse, para no retornar jamás. El año pasado hicimos la lista mentalmente. Ojo, no incluir imposibles.

Les invito a realizar este ritual y reencontrarnos al mismo tiempo que reinventar una costumbre que se nos ha extraviado y que el tiempo, que todo lo puede y logra, va a recuperarla y renovarla.

Durbiany Garcia

Tipos de Masaje

Beneficios de los masajes:
La salud de nuestro organismo depende de la salud de nuestras células. Las células a su vez dependen de un abundante flujo de sangre y linfa. El masaje mejora la circulación de la sangre y el flujo de la linfa. Esto ayuda a llevar nutrientes a las células y a eliminar impurezas y sustancias tóxicas.
• El masaje también aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. De hecho se sabe que el masaje ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos de la sangre.
• Ayuda a liberar sustancias llamadas endorfinas que nos dan una sensación de bienestar y ayudan a combatir el dolor.
• Cuando se combina con una dieta adecuada y ejercicio el masaje ayuda a restaurar el contorno del cuerpo y a disminuir los depósitos de grasa.
• Ayuda a que los músculos mantengan su flexibilidad.
• Ayuda a reducir el estrés. Si recordamos que más de dos terceras partes de las enfermedades están relacionadas con el estrés nos daremos cuenta de una de las razones por las que el masaje es tan beneficioso para la salud.
• Ayuda a combatir la depresión y los estados de ánimo negativos.
Masaje Terapéutico: Ha probado ser efectivo como medio para aliviar condiciones tales como dolores de cabeza causados por tensión nerviosa y dolores musculares de espalda, así como para mejorar la condición de la piel.

Un creciente número de médicos y otros profesionales de la salud recomiendan el masaje para aliviar problemas tales como sinusitis, artritis, alergias, dolores de cabeza y lesiones deportivas. Hay distintos tipos de masaje terapéutico. Entre ellos se encuentran el:
Masaje Sueco: Es un masaje relativamente suave que promueve la relajación. Otros tipos de masaje emplean técnicas de acupresión o van dirigidos a los tejidos profundos. Una sesión de masaje puede tomar desde quince minutos hasta una hora. Por lo regular una sesión de quince minutos se limita a la espalda y los hombros y se da con la persona sentada en una silla especialmente diseñada para este propósito. Las sesiones de una hora, por lo general cubren el cuerpo entero desde la cabeza hasta los pies, y en estos casos se emplea una mesa acojinada y aceites especialmente preparados.
Masaje Descontracturante:Esta práctica es la más común pero requiere de algunos factores para poder determinar exactamente el lugar que tiene comprometido el paciente. De esta manera el masaje se denomina:
Masoterapia: Los masajes pueden ser generales y específicos. Los primeros son relajantes musculares que comienzan desde la cabeza hasta los pies y se complementan con un paso de otra práctica que se llama:
Reflexologia: Actuando directamente en la planta de los pies. Los segundos ya estarían directamente comprometidos al síntoma que trae el paciente y por tal motivo para poder llegar al mismo se efectúa un diagnóstico precoz, tanto como para visualizar gestos y acciones y de esa forma determinar el origen de la patología que se debe tratar, ya sea con puntos de Digitopuntura o terapias alternativas asociadas a la misma.
Drenaje Linfatico:Para poder definir este tema debemos tener en cuenta que son las linfas y luego con una breve comparación determinar su función Estas son una sustancia alcalina que se encuentran constantemente en movimiento por todo nuestro cuerpo y se encargan de proteger a las células. Si lo comparamos con un vaso de jugo de naranja y que a su vez le incorporamos una misma cantidad en un recipiente y lo mezclamos, logramos tener dos vasos de jugo, pero si en algún momento lo dejamos un tiempo, la naranja se deposita al fondo y el agua en la parte superior, siendo de esta manera la explicación más sencilla y legible. Cuando una persona camina poco y/o esta mucho tiempo inmóvil, los endurecimientos que tiene son provocados por la muerte de sus células por la caída de sus linfas. El tratamiento no es dificultoso ni doloroso, se logra con el masaje en forma clínicamente establecido, activar las linfas para que comience nuevamente su ciclo dentro del organismo.
Digitupuntura:El cuerpo humano está formado por el ochenta por ciento de minerales, de ahí que somos una maza perfecta. Ahora bien, al mismo tiempo quiero destacar que somos captores de energía, sea proveniente del oxígeno que respiramos y/o los alimentes que ingerimos, de esta manera el corazón trabaja ordenadamente generando electrones que circulan desde el mismo hacia la parte derecha del cerebro.

Reflexologia: La Reflexología Tradicional se ha practicado como una forma de experiencia sensoria mediante presión profunda, aplicada en las plantas de los pies. La información que proporciona tal experiencia es realmente vital para la capacidad de caminar del cuerpo. Para el cuerpo, los pies y las manos son especiales. Ningún otro órgano sensorio puede salir hacia fuera para tocar el mundo que nos rodea, para recorrerlo y manipularlo. Los pies y las manos sienten lo que hay bajo el pie y lo que hay en la mano. La Reflexología de los pies es el estudio y el trabajo de los reflejos de los pies que se corresponden con otras partes del cuerpo. Con técnicas especificas manuales y digitales, la Reflexología produce repuestas (de relajación) en las partes correspondientes del cuerpo. La relajación es el primer paso para la normalización, el retorno del cuerpo a un estado de equilibrio en el que la circulación puede fluir sin obstrucción alguna suministrando a las células oxigeno y elementos nutritivos.
SHIATZU: El masaje japonés conocido como Shiatzu, posee una característica sorprendente, y es que no requiere que la persona se despoje de la ropa. En este masaje se utilizan los dedos para aplicar presión en puntos específicos llamados "TSUBO", se localizan a lo largo de los meridianos (canales de energía), ayuda a abrir y balancear bloqueos y desarmonías energéticas en cada cliente individual. Estos desbalanceo pueden ser la raíz de tensión muscular, dolores corporales, síntomas de enfermedades, fatiga y estrés mental y emocional.

Gemoterapia: En la gemoterapia, dentro de los tratamientos naturales, es la utilización de piedras energéticas, la composición física y química, concentran miles de años. Es conectarse con el mundo interior, para restablecer el equilibrio como parte de la naturaleza.
Reiki Tera Mai:Las propiedades y resultados de Reiki Tera Mai residen en un incremento de la energía canalizada debido a la optimización de las iniciaciones, que refuerzan el canal posibilitando realizar tratamientos más específicos.
Masaje Tailandes: Una técnica de masaje para todo el cuerpo placentera y relajante. Un verdadero lujo oriental Originario del sudeste asiático y basado en técnicas chinas y japonesas, este masaje proporciona un importante estímulo, a la vez que relaja las tensiones. Este masaje alivia dolores de cabeza, lumbalgias, retención de líquidos y hasta el insomnio. Flexibiliza y rejuvenece las articulaciones y la columna vertebral y tonifica el organismo en su totalidad relajando y liberando el cuerpo y la mente. Generalmente comienza en los pies, donde se encuentran los puntos hacia los que se dirige la reflexología. Poco a poco va subiendo por las piernas y brazos y, por último, la espalda y la cabeza.
Ayuerveda: La "ciencia de la vida" de la antigua India. El tratamiento facial Ayurveda ofrece bienestar y relajación, cuidando la imagen de la piel y proporcionando un equilibrio armónico entre el cuerpo y el espíritu. Puede ser disfrutado por cualquier persona ya que favorece la vitalidad y refuerza el sistema inmunitario.
Masaje con esferas chinas:Todo es energía. La energía vital, a la que los chinos llaman "chi" es la energía cósmica que llena todo lo existente. Sin energía no hay existencia. Hasta lo más concreto como una roca, está compuesto por energía, o sea que no podemos separarla de la física ni de lo metal ya que también la energía se manifiesta se forma psíquica (como el pensamiento). Todo es energía y el equilibrio de ésta es lo que garantiza el buen funcionamiento de las cosas. Los chinos explicaban que para que haya orden es necesario un caos primero. A partir de ese caos es como las energías empiezan a moverse y organizarse, de modo que la enfermedad no es sino una manifestación de la energía en desorden para lograr su propia estabilidad. Nuestro cuerpo vibra con la energía del universo, pero ésta se manifiesta de muchas formas como la energía alimenticia, la respiratoria, etc. A su vez nuestro cuerpo esta surcado por líneas de energía que los chinos llamaron canales de energía. Cuando estas energías están bloqueadas producen diferentes reacciones, tanto a nivel físico como mental o emocional. Con el masaje con esferas se vuelve a estabilizar el canal energético en lo físico logrando su efecto en los otros dos. Las esferas con sonido producen vibraciones que llegan hasta lo más profundo de los canales de energía, libera los chacras (centro energéticos de nuestro cuerpo) y actúan en el campo áurico regulando la vibración en todos los niveles, desde el mas físico hasta el más sutil. En el aspecto físico después de un masaje completo sentimos nuestro cuerpo relajado y en calma. En el aspecto mental con el movimiento de la esfera generamos sonido, este llega a calmar nuestra mente casi inmediatamente. El masaje con las esferas promueve el desbloqueo y un equilibrio permanente de la energía, previniendo así muchos males. Realizar el masaje periódicamente genera un equilibrio energético que regula la energía en general de todos los órganos, poniendo en movimiento el ciclo de generación de las cinco energías principales: madera- fuego- tierra- metal- agua.
Masaje Suizo: Es el masaje más popular. El terapista puede utilizar las manos, antebrazos y codos, para manipular las capas superficiales de los grupos musculares a tratar y aplicar a la técnica movimientos activos o pasivos de las articulaciones. Los beneficios atribuidos al masaje suizo son numerosos, entre ellos: mejoría de la circulación, relajación mental y física, alivio del estrés, tratamiento de los dolores y contracturas musculares, mejoría de la movilidad de las articulaciones, aumento de la fortaleza muscular, estimulación de la circulación (sanguínea y linfática), mejoría del tono de la piel, relajación mental, mejoría del sueño, aumento en la capacidad de concentración y aumento de la sensación de bienestar.

Tipos de Yoga

La palabra yoga quiere decir “unir” o “reunir” en Sanscrito. El yoga es originario de la India. Sus orígenes vienen desde una época remota de la civilización indo-europea. Uno de los tratados de yoga (el yoga sutras de Patanjali) está fechado aproximadamente 500 años antes de Jesús, es un tratado de Raja Yoga. El yoga de las escuelas Indues del norte paso luego al Tibet en donde floreció una escuela muy importante. Las técnicas mentales del yoga fueron exportadas luego en china, al Japón (escuela Zen) y en todo el extremo oriente gracias a los monjes Budistas que las utilizan ampliamente.
El Yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarrollo de nuestras diferentes facetas: Físico, psico-fisico, mental y espiritual. También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y bienestar y la unidad del cuerpo y alma. Esto puede ir desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual o “meditación”.
Sobre el plan síquico, el yoga puede eliminar los diferentes aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos malsanos los tóxicos o drogas, los bloqueos generados por el estrés. Gracias al Yoga nos encontramos con un espíritu relajado, calmado y sereno, que nos permite resolver los problemas con un punto de vista más positivo.
Ashtanga Yoga
La práctica del Ashtanga Yoga incorpora ocho ramas tradicionales del yoga de las cuales la primera son las prohibiciones, la segunda es la de los preceptos y las otras seis ramas son: las posturas; el control de la respiración; el comer lo necesario; sostenimiento; meditación; completa absorción. En la actualidad existen muchas dudas acerca de las ocho ramas que comprende el ashtanga yoga, ya que se cree que no describen correctamente los aspectos de la meditación, y muchos otros opinan que se trata de un tipo de yoga mucho más intelectual que físico.
Bikram Yoga
Comprende una serie de 26 posturas correspondientes al Hatha Yoga que deben realizarse en unos 90 minutos y a 42° de temperatura, ya que el calor resulta ser una herramienta muy útil para lograr que los músculos se relajen y así el cuerpo pueda verse preparado para lograr las diferentes posturas evitando que se produzca cualquier tipo de lesión. Además, también ayuda a que el cuerpo comience a transpirar logrando que el mismo realice una fase de desintoxicación.
Hatha Yoga
Se sirve del cuerpo como una herramienta para el bienestar y el perfeccionamiento y precisamente por esta razón es que sus métodos milenarios no solo resultan de gran beneficio para el cuerpo, sino que frente a algunas enfermedades también posee una eficacia preventiva, terapéutica y recuperativa.
Kriya Yoga
Se trata de una serie de métodos de respiración diseñados especialmente para acelerar el desarrollo espiritual en una manera mucho más rápida, pero creando un profundo estado de tranquilidad y unión con lo divino.
Kundalini Yoga
Los elementos con los que trabaja son: las técnicas de respiración, y respiración enérgica, el canto de mantras, el yoga de la devoción, el karma yoga y la técnica yoga denominadas “yoga del sonido primordial”.
Power Yoga
Los beneficios más significativos del power yoga es que ayuda mucho a recuperar la vitalidad, a su vez mejora la flexibilidad y también nos permite lograr una coordinación entre la capacidad respiratoria y el rendimiento físico de todas las actividades cotidianas.
Siddha Yoga
Hace referencia a aquella persona que ha logrado llegar a un nivel de iluminación o perfección y que gracias a ello posee todo tipo de poderes. debido al reconocimiento y la devoción de un grupo de personas conocidos como Sidas y aporto una importante ayuda a sintetizar enseñanzas espirituales del budismo, el jainismo además de la magia popular y la alquimia.
Tantra Yoga
Esta técnica del yoga representa un cambio abrupto, debido a que considera a los textos hindúes sagrados como irrelevantes. Refuta el precepto que marca que la liberación únicamente puede alcanzarse mediante el ascetismo y la meditación, y rechaza el concepto que dice que un maestro Yogui debe renunciar al todo lo material, para poder ascender a un estado de iluminación.
Karma Yoga
Se trata de una técnica que se practica con una vocación de servicio y dedicación de todas las actividades, las palabras y la mente a lo divino. En idioma sánscrito, karma quiere decir “acción” es decir, el trabajo de la acción mediante el esfuerzo mental y físico. Este es uno de los tipos de yoga cuya acción es desinteresada, y el practicante debe hacer a un lado su Ego para poder alcanzar la purificación.